Профилактика онкологии

Рак считается очень распространённым заболеванием. Около 14 миллионов случаев заражения фиксируется ежегодно по всему миру. Поэтому сегодня многие люди задаются важными вопросами: «Как это предотвратить?». Профилактика онкологии на самом деле очень проста. В статье мы расскажем вам о том, как избежать онкологии.

Содержание

• Причины развития онкологических заболеваний
• Экзогенные факторы
• Эндогенные факторы
• Профилактика рака
• Что принимать для профилактики рака?
• Заключение

Причины развития онкологических заболеваний

Рак представляет собой заболевание, которое начинается с генетических изменений в клетках. К сожалению, есть огромное количество факторов, которые способны спровоцировать развитие онкологических заболеваний, что в свою очередь делает профилактику рака важной частью жизни человека.

Традиционно причины процесса мутации клеток разделяются на две группы, одна из которых связана с влиянием внешней среды, а другая – с изменениями в организме человека.

1. Экзогенные факторы:

• различные виды облучения – естественное (солнечный свет), ионизирующее или радиационное, электромагнитное и флуоресцентное;
• регулярные травмы – постоянное повреждение кожных покровов, костей или связок;
• взаимодействие с химическими веществами – зачастую касается людей, работающих в промышленной сфере (производство нефтепродукции, резиновых изделий, некоторых лекарств и т.д.);
• плохая экологическая обстановка – загрязнение почвы, воды, воздуха различными канцерогенами;
• неправильное питание – пища с большим содержанием жиров может стать причиной развития рака, кроме этого, нарушенный рацион влияет на резкое увеличение веса и провоцирует ожирение, которое также часто вызывает развитие онкологических заболеваний;
• малоподвижный образ жизни – фактор перекликается с предыдущим, так как недостаток физической активности, например, из-за сидячей работы, может вызвать ожирение, особенно в сочетании с вредной пищей;
• вредные привычки – табачные изделия и напитки, содержащие алкогольную продукцию (часто вызывают изменение клеток в лёгких и в области пищеварительной системы);
• вирусные инфекции – некоторые виды вирусных заболеваний провоцируют развитие рака, например, краснуха или вирус папилломы человека;
• лекарственные препараты – к этому фактору в основном относят гормональные средства, в которых содержится эстроген, например, противозачаточные.

2. Эндогенные факторы:

• возраст;
• генетическая предрасположенность;
• расовая и этническая принадлежность;
• изменение физических характеристик человека, в частности сильное и резкое изменение массы тела;
• ухудшение психического состояния (длительная депрессия, стресс), которое влияет на подавление иммунитета;
• нарушения в функционировании иммунной системы;
• изменение количества гормонов в организме.

Профилактика рака

Профилактика онкологических заболеваний представляет собой некий перечень рекомендаций, которые направлены на изменение образа жизни человека. На сегодняшний день научно доказано, что соблюдение этих предписаний может снизить возможность начала мутации клеток примерно на 70-90%. И так, какие именно действия включает профилактика против рака?

1. Регулярное медицинское обследование. Как минимум следует осуществлять сдачу общих анализов, например, проверить кровь и мочу, а также сделать флюорографию. Изменение определённых показателей может указывать на наличие раковых клеток в организме.
2. Отказ от вредных привычек. От курения лучше всего отказаться полностью, включая обычные и электронные сигареты, кальяны, и другие изделия, содержащие смолу и никотин. Количество алкогольных напитков стоит сократить до минимума.
3. Изменение рациона питания. Ограничьте или исключите полностью продукты с высоким содержанием трансжиров (фастфуд, булочки, печенье, маргарин и другое). Также можно уменьшить количество потребляемого красного мяса, заменив его на белое (курица, кролик, рыба). От таких продуктов как колбаса и сосиски, особенно в жареном и копчёном виде, лучше полностью отказаться. Старайтесь употреблять больше овощей, зелени, фруктов.
4. Физическая активность. Не обязательно заниматься спортом, особенно людям, которым он не нравится вовсе. Вы можете делать зарядку, играть в активные игры со своими детьми, совершать пешие прогулки, самостоятельно помыть машину. Любые физические нагрузки положительно повлияют на ваш организм, исключая чрезмерные.
5. Профилактика вирусных заболеваний. В настоящее время большое количество вирусных заболеваний можно предотвратить, например, пройдя вакцинацию.
6. Контроль веса. К сожалению, увеличение массы тела, особенно намного выше нормы, зачастую является признаком ожирения, которое провоцирует развитие онкологических заболеваний.
7. Не злоупотреблять солнечными ваннами. Старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Солнечный свет стоит избегать с 11.00 до 16.00, так как в это время излучение наиболее агрессивно. Перед выходом на улицу в жаркую погоду, а лучше всего каждый день, наносите на кожу солнцезащитный крем. От загара в солярии следует отказаться совсем.

Мы перечислили лишь основные пункты профилактики онкологии. Но их соблюдение значительно увеличит ваши шансы на избежание развития рака, а также положительно повлияет на ваше здоровье.

Больше информации о способах профилактики рака вы можете узнать из статей, собранных в этом разделе сайта.

Что принимать для профилактики рака?

К сожалению, на сегодняшний день нет действенных лекарственных средств, которые могут предупредить развитие онкологических заболеваний. В некоторых случаях для людей, предрасположенных (чаще всего генетически) к образованию злокачественной опухоли, могут быть прописаны препараты, которые принимаются во время лечения определённого вида рака. Такое решение принимается непосредственно врачом и только после специального диагностического обследования.

В остальных же случаях, можно принимать разнообразные витамины и пищевые добавки. Следует отметить, что витамины сами по себе не предотвращают развитие онкологического заболевания и не влияют на саму опухоль, поэтому не особо эффективны в профилактике рака, но они воздействуют на состояние и функционирование систем в организме.

Кроме этого, можно прибегнуть к различным народным средствам, содержащим вещества, которые также влияют на укрепление здоровья.

Чай с добавлением куркумы (свежей или сушёной) очистит организм от токсинов и поможет в борьбе с вредоносными микроорганизмами. Смесь из лимона и мёда улучшит работу иммунной системы. Отвар из шиповника воздействует на некоторые вирусы, устраняя их.

Узнать подробнее о средствах народной медицины, их составе и влиянии на организм, а также найти некоторые рецепты, вы можете в специальном разделе сайта: https://profilaktik.ru/narodnye-metody-lechenija-onkologii/.

Важно отметить, что употребление различных витамин и народных средств следует обсудить со специалистом, так как некоторые из них могут негативно отразиться на вашем состоянии. Кроме этого, научно доказано, что некоторые виды витамин наоборот могут спровоцировать развитие заболевания, из-за чего они абсолютно не подходят для профилактики рака.

Заключение

Профилактика онкологии должна являться важным аспектом жизни современного человека, и не только тех, кто имеет предрасположенность, а вообще всех. Учитывая экологическую ситуацию в современном мире, столкнуться с онкологическим заболеванием может любой. Для сохранения своего здоровья старайтесь придерживаться здорового образа жизни и соблюдать рекомендации, представленные в этой статье.